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おいしい毎日しあわせごはん

「毎日続けるやせるサラダごはん」発売中です。

2016/08/05 07:24 健康

サラダごはんで綺麗にダイエット、健康づくり★




産後ダイエットに始めたサラダごはん。

半年で8kgとゆっくりと健康的に痩せることができました。

サラダごはんはすべて500kcal以下、サラダがメインでごはんがサブ的なワンプレートです。

サラダなので生野菜が多いですが、冷えを防ぐために温かいものも取り入れています。

また、主に含まれる栄養素などを掲載しています。

(成人女性の推奨量1/3以上めやす)





毎日の健康づくりに、美容に、ダイエットに活用していただけたら嬉しいです☆


http://chikipon.blog.jp/archives/3260546.html



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